Workshops

Workshop-Tag

Ort: Pilatesbody

Leitung: Michaela Bimbi-Dresp

Mai 5, 2017

 

8-10 Rotational Disks

Übungen mit den Rotationsscheiben für Anfänger und Fortgeschrittene

10.30-12.30 Intermediate Bosu

fortgeschrittene Übungen mit dem Bosu

1-3 Mini Stability Ball

Mattenübungen mit dem kleinen Ball


Total Barre: Instructor Course on März 24, 2017: from 8-3 (Die Ausbildung Total Barre: Ballettstangen-Training)

 


 

Workshop-Tag Berlin 21.7.2017 (Michaela Bimbi-Dresp)

Pilates Studio Berlin,

www.pilatesstudioberlin.com

Inhaber Enrico Palvarini

 

8-10 Uhr: Prenatal Reformer

Reformer-Übungen für die Schwangerschaft

10.30-12.30 Uhr: Reformer for Men

Reformer-Übungen für Herren und fitte Damen

13-15 Uhr Jumpboard level 1

Übungen für Jumpboard und Cardiotramp


 

Workshop-Tag Berlin 22.7.2017 (Michaela Bimbi-Dresp)

The Pilates Movement

www.pilatesmovementberlin.com

Inhaberin Isabelle Kiwitt

 

8-10 Uhr Essential Mat on Stability Cushions

Übungen mit dem Wackelkissen

10.30-12.30 Uhr Athletic Conditioning on Stability Cushions

Athletisches Training mit dem Wackelkissen

13-15 Uhr: Foam Roller 1

Übungen mit der Pilates-Rolle für Einsteiger und Fortgeschrittene


 

Zenga Workshop 9. September 2017

Ort: Pilatesbody München

Leitung: Michaela Bimbi-Dresp

 

8-10 Zenga Lower Body Focus

Eine neues Workout, das die Zenga Prinzipien Breath, Support, Yield und Flow widerspiegelt. Der theroetische Background basiert auf neuesten Studien dazu, wie das Faszien-System und die Muskelkontraktionen zusammenwirken, wie Kraftübertragung, Haltung und Propriozeption verbessert werden können. Kleingeräte werden in diesem kreativen, spielerischen Workout speziell für den unteren Quadranten eingesetzt. Verspannungen und Bewegungseinschränkungen werden abgebaut und die Flexibilität verbessert.

10.30-12.30 Zenga Full Body Integration

Mindful mobility- Achtsame Bewegungsqualität für den gesamten Körper steht im Focus dieses Workouts für den gesamten Körper. Die Prinzipien von Zenga: Atmung, Haltung, Kernstärke und Fluß werden in anmutige Bewegungschoreographien umgesetzt.

13-15 Uhr Zenga Fluid Conditioning with the Mini Stability Ball

Dieses fliessende, dynamische Workout, entwickelt vom Merrithew Professional Team fördert durch den Einsatz des Mini Stability Balls die Tiefenmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit der Extremitäten. Balance, Kraft und fliessende Bewegungen bereichern das Trainingsrepertoire für alle Kunden enorm.


Workshop-Tag Jena

Ort: Pilates Sports Jena, Inhaberin Steffi Jahn

Datum: 21.10.2017

Leitung: Michaela Bimbi-Dresp

 

8-10 Zenga Power and Strength

Ein schönes Workout mit Elementen aus Pilates, Yoga, Tanz und Meditation, geeignet für alle Schwierigkeitslevel. Super-Input für ein neues Stunden-Konzept oder Integration einzelner Übungen zu bestehenden Kursen

10.30-12.30 Intense Body Sculpting

Übungen mit dem Theraband für Fortgeschrittene: Kraft, Balance und Koordination werden mit diesem funktionellen, da häufig auch stehenden Workout, gefördert

13-15 Pilates with Small Props 1

Das super-beliebte Workout mit drei Kleingeräten im Einsatz: Theraband, Fitness Circle und Toning Bälle


Workshop-Tag

Ort: Pilatesbody

Leitung: Michaela Bimbi-Dresp

25. November 2017

 

8-10 Stability Barrel Create Balance and Control

Der brandneue Barrel mit beidseitiger Nutzungsmöglichkeit schafft neue Trainingsdimensionen. Konzentration und Balance sind gefordert und vertiefen die Körperkern-Kraft sowie die Körperwahrnehmung.

10.30-12.30 Stability Barrel Intermediate Challenge

Ein Total-Body-Workout für Fortgeschrittene: Die Trainingsprogression zu „Balance and Control“. Haltungsverbesserung, Ausgleich von Muskeldysbalancen, Integration von Faszien-Training sind nur einige Vorteile dieses Workouts.

13-15 Uhr Fitness Circle Challenge

Dieses fitte Programm mit dem Fitness Circle garantiert eine Herausforderung für Kraft, Beweglichkeit und Tiefen-Stabilisierung. Erlernt innovative Anleitungen und korrekte Übungsausführung für Eure Kunden.


 

Total Barre Workshop 26. November 2017

Ort: Pilatesbody

Leitung: Michaela Bimbi-Dresp

 

8-12 Total Barre Amplified

Diese super-neue Barre-Workout hat das Potenzial für anstrengende, aber auch sehr freudige Bewegungen. Voller Temperament werden die diversen Segmente ausgeführt: sowohl für das Warm- Up, den Unter- , Ober-Körper und auch für das Cool-Down. Die neuen Core-Tubes und Ankle-Tubes werden hier bei einigen Segmenten zusätzlich eingesetzt. Hier erlernt ihr mindestens 1,5 Stunden Inhalte für neue Choreographien.

12.30-14.30 Total Barre for Pre and Postnatal

Das Barre-Workout für die Schwangerschaft und die Rückbildung. Ein angemessenes schönes Workout für zukünftige und neue Mami’s- unter Berücksichtigung der klassischen Besonderheiten in dieser Zeit. Jede Bewegung zielt darauf ab, daß Beweglichkeit, Balance, Gelenkstabilität und Beckenboden-Aktivierung verbessert werden.

 

 

 

 



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